Z innych latajaco-skaczących akcji.Nasi młodzi skakali pierwszy raz,wiatr sie trochę zmienił,pilot nie skorygował lotu do kierunku wiatru i cały wylot wylądował na drzewach w lesie,z wyjątkiem mnie i kumpla(skakaliśmy na sondę) . Ci ogarnięci wiedzieli co robić,żeby znaleźć się na dole.Idę z jednych chorążym się pośmiać,bo jeden ***** został na [...]
PIERWSZY RAZ TAKĄ ROZPISKĘ WIDZĘ. MOŻE TAK, TAK BY MI PASOWAŁO: 1-5 META 30 MG ED 1-12 DEKA 300 MG WEEK 1-12 ENAN 500 MG WEEK (NA DWA RAZY) 13-15 PROP 100 MG E2D (NA ZEJŚCIE) I NAPISZCIE CZY KONIECZNIE TRZEBA SCHODZIĆ PROPEM BO SŁYSZAŁEM, ŻE NIE TRZEBA I MOŻNA ENENA PRZEDŁUŻYĆ I NIM SCHODZIĆ. JAK TO JEST NA PRAWDĘ?
[...] ktorym nie wyrobisz 5 powt KONIEC to wiadomo, że pierwsze serie nie są tak męczące to może wystarczy 1 minuta, może nawet mniej, ale to ostatnie to już pewnie ze 2 minuty będzie ok. Czyż nie? Przepraszam, że zadaje głupie pytania, ale pierwszy raz spotykam się z tego typu planem. A chciałem spróbować coś innego niż klasyczny split czy też ACT.
jestem dopiero w 4 tygodniu. 5kg na plus i do tego sporo sily. Ogolnie nie jest zle. Ze wszystkimi środkami mam pierwszy raz do czynienia. spodziewalem sie ze inaczej na mnie meta podziala, a nie czuje jakiejs rozrywajacej pompy, a do tego po zjedzeniu czegokolwiek czuje sie strasznie pelny i zmuszam sie do jedzenia, a dodatkowo wspomagam sie [...]
MAM WYNIK 111 PRZY NORMIE 34 CO TO MOŻE OZNACZAĆ W 1987 ROKU CHOROWAŁEM NA NADCZYNNOŚC TARCZYCY AKTUALNE WYNIKI TSH MIAŁEM DOBRE TJ W NORMIE . badanie anty tpo mam robione po raz pierwszy .Aktualnie nie odczuwam żadnych dolegliwości jak wcześniej przy nadczynności tarczycy tj. spadek wagi pocenie i drżenie rąk.
Witam. Zaczynam pierwszy raz ćwiczyć na siłowni tak systematycznie z planowaną dietą i odżywką. Mam nadzieję, że nie wyśmiejecie mnie z tą dietą, tylko pomożecie ją ulepszyć, coś dodać,zmienić. Dieta na mase Waga ok. 60kg Wzrost: ok. 177cm Wiek : 16lat Zapotrzebowanie kcal około : 2900 zaokragle do 3000 . Tylko niemam pewności czy dobrze [...]
Moze w tej Azji ktos dal im cynk ze po tym rosnie fajka na stale chlopaki mysla ze z 8cm bedzie 9.5 i wala po nasadkach Pierwszy raz cos takiego slysze.W jakim kraju jest to popularne? Bo sama Azja troche ma:) czyzby CN?
Powiem Ci,że jak byłam bardzo młoda i pierwszy raz poszłam na siłownię, to wybrałam najdroższy klub w miescie (169zł za karnet/mc-!!!!) i chodziłam bardzo regularnie, bardzo, bo po uświadomieniu sobie,że każdy opuszczony dzień to 6 zł do tyłu nabierałam niesamowitej motywacji! I jedzonka tez pilnowałam także rozumiem to co piszesz Niemniej [...]
[...] sztangi sprzed głowy 3s 10x20 8x25 6x30 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 12x20 10x25 Triceps: wyciskanie francuskie 2 s 12x20 10x25 wiosłowanie na dobrą sprawę dziś pierwszy raz - muszę obczaić obciążenia, będzie więcej. Obciążenia na barki bicepsy i tricepsy są orientacyjne - nie jestem pewien wagi sztangi - szacuje ją. efekty w sile są [...]
[...] masz bardzo ambitny plan. Jeśli do końca roku chcesz trenować w ten sposób, to będziesz musiał go rozpisywać na 2 razy, a to może się okazać za dużo. Może spróbuj rozpisać pierwszy raz nieco lżej a później już właściwe %? W końcu trudno w ciągu 6 tygodni podnieść siłę do tego stopnia, żeby maxem wykonać 5 powtórzeń :) W każdym razie życzę [...]
[...] Łydki - jeden trening bez obciążenia, dużo reps, jeden z obciążeniem, mniej reps Brzuch - jeden trening ABS II, jeden własny. Chciałbym zaznaczyć, że dzisiaj zaczynam pierwszy dzień 6-tygodniowego cyklu masowego! 15 grudnia 2010 - dzień pierwszy Klatka + biceps KLATKA Wyciskanie leżąc sztangi 46kg - 10 reps - przerwa 1,5m 46kg - 10r - p [...]
[...] do 40kg , jak to ja od razu uprzedziłam asekuratora , że nie wiem czy dam radę. 1 powtórzenie poszło , zaryzykowałam 2 było ciężko ale dałam radę . O dziwo dzisiaj pierwszy raz nie pomyślałam o tym , że sztanga na głowę mi spadnie rozgrzewka 20kgx5 22,5kgx5 25kgx3 serie właściwe 32,5kgx5 35kgx3 40kgx2 2. rozpiętki na skosie 3x12 [...]
[...] śmiecie do starego, poczciwego "Herkulesa". Wtedy prezesem kulbu był Andrzej Urbański. SDW: Czy od 1994 roku próbowałeś startować? MB: Tak. W 1994 właśnie wystartowałem pierwszy raz po powrocie. Przegrałem z Arturem Gajem. Wystartowałem z powodu zakładu (śmiech). Założyliśmy się o 2 miesiące czasu na przygotowanie do startu. Powiedziałem, że [...]
dzisiaj chyba po raz pierwszy w życiu jadłem rybę gotowaną na parze z warzywami i marchewką była przepyszna - mam pytanie - czy moge sie przerzucić z kurczaka właśnie na ryby ? Może być flądra i sola ?
[...] że niska ilość powtórzeń lepiej na mnie działa. 2) Tak na dobicie, nawet nie myślałem, że tyle pójdzie, ot miłe zaskoczenie, za niedługo przerzucę się na 21 3) Jak pisałem w pierwszym, niska ilość powt. mi bardziej odpowiada Wpisałem tylko powtórzenia poprawnie technicznie, w każdej serii dodawałem z 3-4 powtórzenia lekko zarzucane, aż do upadku. [...]
Poczytaj o ie i daj do oceny. C,,FBW by georgu", pozniej ułoz plan pod siebie i daj do oceny. Na pierwszy raz bedzie najlepszy;). Masa albo rzezba wybieraj . Nie da sie robic tego i tego naraz. Czemu nie chcesz nog robic? przeciez to polowa ciala?. I ułóż diete.
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA
